Массаж | Курсы массажа ✓Антицеллюлитный ✓Лечебный ✓Спортивный ✓Детский

Основные приемы классического массажа

1. Поглаживание — массажный прием, при котором рука массажиста скользит по коже пациента, не сдвигая ее и не образуя складки. С поглаживния начинается и им же заканчивается как сеанс массажа, так и каждый последующий прием.  

Цели поглаживания и его влияние на организм: 

  • Подготовить ткани и суставы для предстоящей на сеансе массажа нагрузки.
  • Оказать необходимое воздействие на периферическую нервную систему, как правило поглаживание выполняется для снятия напряжения и позволяет добиться успокаивающего эффекта.
  • Оказать рефлекторно-терапевтическое воздействие на патологические внутренние органы в области рефлексогенных зон
  • Очистить кожу от ороговевшего эпидермиса и улучшить кожное дыхание
  • Усилить капилярное, венозное и артериальное кровообращение

Виды поглаживаний:

  • Плоскостное - применяется на больших участках
  • Обхватывающее - применяется на конечностях
  • Прерывистое - тонизирует
  • Беспрерывное — успокаивает
  • Быстрое и энергичное -  повышает тонус ЦНС

Основная техника поглаживания. 
Рабочая поверхность — ладонь, четыре пальца сжаты, большой палец отстоит на 90 градусов. Кисть расслаблена. Ладонь соприкасается с массируемой поверхностью всей площадью. 
Вспомогательные приемы поглаживания — гребнеобразное, граблеообразное, шпицеобразное, крестообразное. 

NB. В моменты обострения заболеваний, поглаживание может быть единственным приемом, который можно применить при очень легком массаже.


2. Растирание — массажный прием, при котором рука массажиста смещается вместе с подлежащими тканями, растягивая и перетирая их. 

Цели растирания и его влияние на организм:

  • Подготовить мышцы и связки к предстоящей нагрузке
  • Увеличить кровоток и добиться местного повышения температуры участка тела (на растираемом участке температура повышается на 2-3 градуса)
  • Ускорить обменные процессы
  • Увеличить подвижность тканей
  • Оказать косметический эффект — растянуть  спайки и рубцы

Основная техника растирания.

  • Рабочая поверхность — основание ладони или подушечки пальцев. Движения носят поступательный характер. При кругообразных движениях кисть движется по часовой стрелке. Растирание выполняется более энергично, чем поглаживание.
  • Вспомогательные приемы — штрихование, строгание, щипцеообразное, граблеобразное, гребнеобразное, пиление, пересекание.

NB. При растирании нельзя отягощать рабочую поверхность весом собственного тела. В крайнем случае, для увеличения нагрузки можно наложить вторую руку.


3. Разминание — массажный прием, при котором основное воздействие оказывается на мышечные ткани. 
Разминание  - пассивная гимнастика для мышц.

Цели разминания и его влияние на организм:

  • Усилить крово-, лимфоток и окислительно-восстановительные процессы
  • Улучшить питание тканей и подвижность сухожильно-связочного аппарата
  • Повысить тонус и сократительную способность
  • Длительное и медленное разминание снижает возбудимость головного мозга и уменьшает тонус мышц; короткое и быстрое разминание — повышает 
  • Увеличить глубину дыхания и улучшить работу внтутренних органов 

При разминании используются следующие движения — захватывание, отжимание, сдавливание, сжимание, перетирание, растяжение, сдвигание.

Основные приемы разминания — двойное кольцевое, двойной гриф, одинарное кольцевое, накатывание, гребнеобразное

Вспомогательны приемы: сдвигание, растяжение, надавливание, сжатие, сверление, перетирание.


4. Выжимание — массажный прием, направленный на повышение тонуса и увеличение крово- и лимфотока.

Выполняется строго по направлению движения лимфы и определенной скоростью.

В зависимости от участка воздействия, выжимание выполняется основанием, ребром или основанием ладони, в некоторых случаях — большим пальцем.


5. Ударные приемы применяются для улучшения питания тканей и повышения тонуса. 

Техника предусматривает выполнение ударных приемов от плеча, локтя и кисти — в каждом случае сила воздействия соответственно разная. Рабочая поверхность — ладонь в форме «ракушки», ребро ладони, пальцы, обратная сторона кисти.

Виды ударного воздействия — похлопавание, рубление, потряхивание мышц, встряхивание конечностей, поколачивание, вибрация.


 

 

Курсы массажа | Массаж в Санкт-Петербурге

Адрес:
г. Санкт-Петербург
Яндекс.Метрика